Elegir un psicólogo adecuado es una decisión crucial en el camino hacia la salud mental y el bienestar. Aunque puede parecer abrumador, con la información y los consejos adecuados, puedes tomar una elección acertada. En este artículo, os dejo algunos aspectos a tener en cuenta para ayudarte en la búsqueda:
- Define tus objetivos y necesidades:
Antes de comenzar la búsqueda, es fundamental que reflexiones sobre lo que esperas lograr con la terapia y qué áreas específicas de tu vida te gustaría mejorar. Si enfrentas problemas particulares, como depresión, hiperactividad o problemas de pareja, asegúrate de que el psicólogo tenga experiencia y especialización en esas áreas.
- Licencias y credenciales:
Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es la titulación y las credenciales del psicólogo. Asegúrate de que sea un psicólogo colegiado (colegio de psicólogos de Madrid).
Si además tiene la certificación Eropsy te asegurarás de que es un profesional con años de experiencia ejerciendo y que tiene formación postgrado con formación práctica acreditada y supervisión clínica.
Cuidado con la palabra «terapeuta» a secas porque bajo este nombre se encuentran personas que no son psicólogos y que únicamente han recibido un curso de una técnica en cuestión. Pregunta siempre si es psicólogo clínico porque eso te garantiza que estás con un profesional cualificado.
- Experiencia y especialización:
Busca un psicólogo con experiencia en el tratamiento de problemas similares a los tuyos. La experiencia en áreas específicas garantiza que el profesional esté familiarizado con los desafíos que enfrenta y pueda proporcionar soluciones adecuadas.
- Opiniones y testimonios:
Tener la recomendación de alguna persona de nuestro entorno o allegados sobre la eficacia de ese profesional suele ser una forma muy común de llegar a un psicólogo. Las experiencias de otros pacientes pueden darte una idea de cómo es el profesional en la práctica y qué resultados han obtenido. Preguntar a nuestro médico, psiquiatra o asociaciones especializadas puede resultar de ayuda.
- Costo y disponibilidad:
Considere el precio de las sesiones sabiendo que normalmente el tratamiento será de una sesión semanal. Además, asegúrese de que sus horarios sean compatibles con los suyos para evitar conflictos de programación.
- Ubicación:
Preferiblemente, busca un psicólogo que tenga una ubicación conveniente para ti. La terapia puede requerir sesiones frecuentes y tener un consultorio cercano que facilitará el acceso.
- Empatía y conexión personal:
La relación terapéutica es esencial para el éxito de la terapia. Busca un psicólogo con el que te sientas cómodo, escuchado y comprendido. La empatía y la conexión personal son cruciales para construir una relación terapéutica sólida.
7. Primer contacto:
Podrás establecer un primer contacto breve, normalmente telefónico, en el que abordar estos aspectos (especialización, horarios, posibles dudas) que te permitirá no ir a ciegas a esa primera entrevista.
Elegir un buen psicólogo es un paso crucial para tu bienestar emocional y mental. Tomate el tiempo necesario para investigar y encontrar un profesional que se ajuste a tus necesidades y objetivos terapéuticos. ¡No dudes en invertir tiempo y esfuerzo en este proceso, ya que vale la pena!
